ការសារភាពលេខ 1: ខ្ញុំបានសាងសង់ជាមួយបុគ្គលនេះជាលើកទីពីរក្នុងឆ្នាំ 2011 ថ្ងៃនេះ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
មែនហើយខ្ញុំត្រូវយកថ្នាក់ CPR CRPR CONS CPR នៅថ្ងៃនេះចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនបានយកមួយជាមួយនឹងពេលវេលាចុងក្រោយដែលបានលើកឡើងកាលពីលើកចុងក្រោយ។ បរាជ័យ។ ពេលវេលាធំក៏ដូចជារូបិយវត្ថុបរាជ័យ។
ការសារភាពទី 2 ៈខ្ញុំកំពុងគិតអំពីការបញ្ចប់ការសរសេរប្លក់អំពីអាហារថ្ងៃត្រង់ដោយពិចារណាថាវាពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលធ្វើឱ្យសាឡាត់សព្វថ្ងៃនេះច្រើនណាស់។ * ជាមួយផ្នែកខាង Vitatop ។
ការសារភាពលេខ 3: ខ្ញុំមាន Chobani នេះនៅក្នុងកាបូបរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលដែលខ្ញុំមានថ្នាក់, ទោះជាយ៉ាងណា, គួរឱ្យខ្មាស់អៀនក្នុងការញ៉ាំវាក្នុងអំឡុងពេល។ ឋានសួគ៌ហាមខ្ញុំធ្វើដោយប្រើ CPR MPRNQUIN ជាមួយនឹងដង្ហើមទឹកដោះគោជូរដង្ហើម! ដូច្នេះខ្ញុំបានញ៉ាំវាជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់។
ការសារភាពលេខ 4: មានពេលមួយខ្ញុំបានសាងសង់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលមានរសជាតិដូចឈីសប៊ឺហ្គឺរ។ ខ្ញុំជាបួសនៅពេលនោះ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំគឺបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរស្ត្រេសស្ត្រេត
សម្រាប់កំណត់ត្រាខ្ញុំនឹងមិនមានគំនិតទេប្រសិនបើវាជាដំឡូងបំពងបារាំង។ គ្រាន់តែនិយាយ’…
ការសារភាពទី 5: ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំជាផ្លែឈើ “លើស” ។ ខ្ញុំបានអង្កេតវត្ថុដូចជាផ្លែប៉ោមក៏ដូចជាផ្លែប៉ោមក៏ដូចជាផ្លែល្ពៅគ្រាន់តែធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំមានកំពស់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងការបរិភោគ។ បូ។
កុំបារម្ភខ្ញុំនឹងមិនបើកវាជារៀងរហូតទេ។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើការកើតឡើងនេះម្តងទៀតនៅរដូវក្តៅនេះ។ គ្រាន់តែជាពេលវេលាខ្ញុំកំពុងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
ការសារភាពទី 6 ៈខ្ញុំទើបតែបានបដិសេធឱកាសដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការសង្ឃឹមថាមួយទៀតដែលខ្ញុំកំពុងរង់ចាំបានមកតាមរយៈ។ ខ្ញុំខ្វល់ខ្វាយអំពីរឿងនោះ។
ការសារភាពទី 7 ៈការហាត់ប្រាណនៅពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំគឺដើរ 4 ម៉ាយល៍ជំនួសឱ្យការរុះរើរបស់ជេលីន។
ការសារភាពទី 8 ៈសុដន់របស់ខ្ញុំមានរោម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាចម្បងចាប់តាំងពី Feline របស់ខ្ញុំចូលចិត្តដាក់នៅលើអាវទ្រនាប់ក៏ដូចជាអាវយឺតផងដែរក៏ដូចជាខ្ញុំមិនបោកគក់មុនពេលពាក់។
ការសារភាពទី 9 ៈខ្ញុំពិតជាមានតម្រូវការសម្រាប់ “ទទួលបានក្បាលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងហ្គេម” ។ ខ្ញុំបានដួលនូវអ្វីដែលខ្លួនមកដល់នាពេលថ្មីៗនេះ។
ការសារភាព # 10: ខ្ញុំឧស្សាហ៍មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ “ទទួលខុសត្រូវ” ដែលខ្ញុំត្រូវតែអនុវត្តនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃការអានប្លក់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកណាដែលមិនធ្វើ? ត្រឹមត្រូវ?
ទទួលបានអ្វីដែលត្រូវសារភាព?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ទម្លាប់រត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ជាមួយនឹងការរត់ក៏ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់។ ការចុះបញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំខណៈពេលហ្វឹកហាត់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បូកនឹងគំនិតលើអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្ត
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ចំនួន 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
ការម៉ាស្សាការបង្រួមការវាយតំលៃគីមីក៏ដូចជាមុនពេលរូបភាព
ការម៉ាស្សាការបង្រួមការវាយតំលៃគីមីក៏ដូចជាមុនពេលរូបភាព
ការផ្សព្វផ្សាយនេះត្រូវបានសរសេរជាដៃគូជាមួយភាពជាដៃគូជាមួយនឹងការម៉ាស្សាម៉ាស្សាទោះយ៉ាងណាការប្រកាន់យិកាទាំងអស់អ៊ីយ៉ុងគឺជារបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។ សួស្តី! ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយការម៉ាស្សាម៉ាស្សាក៏ដូចជារីករាយនឹងសេវាកម្មផ្សេងៗគ្នាដែលពួកគេផ្តល់ជូន។ ដំបូងវាគឺជាវគ្គនៃរាងកាយទាំងមូលនៅម៉ាស្សាម៉ាស្សា … បន្ទាប់មកវាគឺជាវគ្គម៉ាស្សាក៏ដូចជាពេលនេះខ្ញុំបានពិនិត្យមើលបន្ថែមទៀតអំពីការម៉ាស្សាដែលច្របាច់បញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីរូបភាព
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃបុព្វបទនៃការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាការពារការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលគ្មានការគិតឬការធ្លាក់ចុះនៃថាមពលពេលរសៀល។ ដូចខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបអាហារក៏ដូចជាអាហារដែលបានរៀបចំយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ … ខ្ញុំជឿថាអាហារសម្រន់គឺជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ វាពិតជាមានអ្វីដែលខ្ញុំតស៊ូ … បានឆក់ចេញនូវគំនិតអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អជាង 6 បន្ថែមទៀត
រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង
រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង
រូបមន្តនំខារ៉ាណា 3 សមាសធាតុសាមញ្ញ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែសមាសធាតុ 3 ប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកភាគច្រើនមានរួចហើយ! វាជាការសរសើររបស់វាក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការឬ
⚡ដោយ Shareaolic
។
