អាហារពេលល្ងាចរហ័សបំផុត (ក្រៅពីដ្រាយវ៍)
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ម៉ោង 4 រសៀលក៏ដូចជាខ្ញុំទើបតែទទួលបានកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំជាលើកដំបូងនៅពេលញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាការស្តាប់ព័ត៌មាននៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ជាធម្មតាជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺនឿយហត់ខ្លាំងណាស់សព្វថ្ងៃនេះរវល់ណាស់។ ដំបូងបង្អស់ត្រូវនិយាយឱ្យញ៉ាំក៏ដូចជាការរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំម្តងទៀត … កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានបោះចោលអាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ វាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីដោយគ្រាន់តែប្រើប្រាស់មីក្រូវ៉េវ។ ការរីកចំរើន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 ខ្ញុំបានសាកល្បងវាថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំដុតសាច់អាំងពីពាណិជ្ជករ Joes – ដូចពួកគេដែរ។ អាហារពេលល្ងាច – បសុបក្សី Rotisserie (ស្បែកបានបាត់ខ្លួនចាប់តាំងពីខ្ញុំបានញ៉ាំវាខណៈពេលដែលយកសាច់ចេញពីបសុបក្សីកាលពីម្សិលមិញ) microwave ដំឡូងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជា asparagus ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ខ្ញុំដាក់ការស្លៀកពាក់នេះនៅលើកំពូលនៃសាច់មាន់។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរឿងនេះទេដែលជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់ទោះយ៉ាងណាវាល្អឥតខ្ចោះលើសាច់មាន់។ ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងបានចាប់យកកាហ្វេ Iced មួយចំនួនក៏ដូចជាបុកផ្លូវដើរសម្រាប់ការរត់។ ខ្ញុំទំនងជានឹងកែប្រែនៅទូទាំងថ្ងៃចាប់តាំងពីផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំតើខ្ញុំកំពុងដំណើរការយូរអង្វែងនៅថ្ងៃអាទិត្យក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ជំរុញអ្វីក៏ដោយដូចថ្ងៃសៅរ៍ (ថ្ងៃច័ន្ទ?) […]
Read More